10 trucs pour être en meilleure forme, sans même s'en rendre compte!

Tu as envie de te remettre en forme, mais n’a pas beaucoup de temps devant toi, ni beaucoup de budget pour le gym ? Découvre 10 trucs simples et presque gratuits pour être en santé, sans te casser la tête; se tenir debout dans les transports en commun, faire du sport avec tes amis au lieu d’aller au resto, prendre des marches pendant que tu parles au téléphone… des petits gestes qui comptent!

Découvre comment t’y prendre!

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Recettes

  • Pâté au poulet facile dans une poêle

    Temps: 45 min. Portions: 4
    poitrines de poulet désossées, oignon, huile d'olive, beurre, farine, lait, Sel, poivre, macédoine de légumes surgelée, pâte feuilletée du commerce (si possible au beurre)
  • Lanières de boeuf en sauce chimichurri sur semoule de brocoli

    Temps: 32 min. Portions: 4
    persil frais, origan, ail, ciboulette, flocons de piments forts, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, lanières de boeuf, huile d’olive, petit oignon, fécule de maïs, brocoli entier, gousse d’ail, huile d’olive, Sel, Poivre