5 exercices à faire avec un banc de parc

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices de musculation efficaces à l’aide d’un simple banc de parc. On profite ainsi de la nature et on fait du sport gratuitement.

Découvrez-en 5 à essayer dès aujourd’hui!

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Recettes

  • Pâté au poulet facile dans une poêle

    Temps: 45 min. Portions: 4
    poitrines de poulet désossées, oignon, huile d'olive, beurre, farine, lait, Sel, poivre, macédoine de légumes surgelée, pâte feuilletée du commerce (si possible au beurre)
  • Lanières de boeuf en sauce chimichurri sur semoule de brocoli

    Temps: 32 min. Portions: 4
    persil frais, origan, ail, ciboulette, flocons de piments forts, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, lanières de boeuf, huile d’olive, petit oignon, fécule de maïs, brocoli entier, gousse d’ail, huile d’olive, Sel, Poivre