Entraînement de ballet fitness à l'extérieur

Envie d’essayer le «ballet fitness», cet entraînement qui combine danse classique et musculation? Il est possible de le faire en plein air, de façon absolument gratuite.

Découvrez 5 bons exercices à essayer dans un parc, pour travailler jambes, abdominaux et fesses. 

Commentaires

Recettes

  • Pâté au poulet facile dans une poêle

    Temps: 45 min. Portions: 4
    poitrines de poulet désossées, oignon, huile d'olive, beurre, farine, lait, Sel, poivre, macédoine de légumes surgelée, pâte feuilletée du commerce (si possible au beurre)
  • Lanières de boeuf en sauce chimichurri sur semoule de brocoli

    Temps: 32 min. Portions: 4
    persil frais, origan, ail, ciboulette, flocons de piments forts, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, lanières de boeuf, huile d’olive, petit oignon, fécule de maïs, brocoli entier, gousse d’ail, huile d’olive, Sel, Poivre