Entraînement cardio intense, en 2 minutes seulement

Seulement deux minutes devant toi? Ce n’est pas une raison pour ne pas t’entraîner!  Il est possible de le faire en plein air, de façon absolument gratuite, du cardio intense.

Découvre les bons exercices à essayer dans un parc ou dans ta cour, pour travailler ton cardio.

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Recettes

  • Pâté au poulet facile dans une poêle

    Temps: 45 min. Portions: 4
    poitrines de poulet désossées, oignon, huile d'olive, beurre, farine, lait, Sel, poivre, macédoine de légumes surgelée, pâte feuilletée du commerce (si possible au beurre)
  • Lanières de boeuf en sauce chimichurri sur semoule de brocoli

    Temps: 32 min. Portions: 4
    persil frais, origan, ail, ciboulette, flocons de piments forts, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, lanières de boeuf, huile d’olive, petit oignon, fécule de maïs, brocoli entier, gousse d’ail, huile d’olive, Sel, Poivre