Routine matinale rapide pour bien réveiller son corps

De la difficulté à vous réveiller le matin? Découvrez des étirements et des exercices simples à faire à la maison et qui ne prennent que quelques minutes, pour éveiller votre corps en douceur et l'activer. Une routine à essayer, dès que vous sortez du lit. 

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Recettes

  • Pâté au poulet facile dans une poêle

    Temps: 45 min. Portions: 4
    poitrines de poulet désossées, oignon, huile d'olive, beurre, farine, lait, Sel, poivre, macédoine de légumes surgelée, pâte feuilletée du commerce (si possible au beurre)
  • Lanières de boeuf en sauce chimichurri sur semoule de brocoli

    Temps: 32 min. Portions: 4
    persil frais, origan, ail, ciboulette, flocons de piments forts, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, lanières de boeuf, huile d’olive, petit oignon, fécule de maïs, brocoli entier, gousse d’ail, huile d’olive, Sel, Poivre